ストレッチポール

ストレッチポールとは、簡単にいってしまえば、フィットネスグッズです。素材は発泡ポリエチレンで出来た物が主流で、円柱型の形をしています。テレビなどスポーツ選手などが使用しているのを見たことがある方も多いのではないでしょうか。ストレッチポールの発祥はアスレチックトレーナーが考え出したものだといわれ、現在ではフィットネスジムなどでも使用されるまで普及しています。

ストレッチポールを通販で

ストレッチポールを手に入れたい方はお店まで行かなくても通信販売で購入する事が出来ます。便利な世の中になったものです。通信販売の一つにネットショップなどが挙げられますが、お店で直接購入するより、比較的安く購入できる傾向にありますが、注意したいのは送料です。ストレッチポールの商品代自体はお店で購入するより安くても送料がそれ以上かかってしまってはあまり意味がありませんので、ご注意下さい。

ストレッチポールの使い方

ストレッチポールのよく知られている使い方は、ストレッチポールの上に仰向けに眠る体勢でしょう。

ストレッチポールの使い方をもっと詳しく知りたい方は、エクササイズのCDなどが多く出回っているので、それを購入して参考にされるのもいいかもしれません。

ストレッチポールの使い道は一つではありませんので、多種多様な使い方を試してみるといいですね。また、使い続ける事によって新たな使い道が出てくるかもしれません。

ストレッチポールの効果

ストレッチポールの効果が期待できるのではないかという点で、ではどこに効くの？そんな疑問が聞こえてきそうです。

ストレッチポールの人気の秘訣は手軽に、年齢などもそれほど関係なく、男女ともに使用できる点が挙げられます。

ストレッチポールを使用する事により、腰、肩、背中あたりのコリが手軽にスッキリするとするそうです。現代の仕事において、パソコンなどのデスクワークがメインの人達にとっては、頼もしい味方となっているようです。また、激しい運動を必要としないので高齢の方にも負担なく使用できるのが人気の原因の一つかもしれませんね。

ストレッチポールはいつ使う？

ストレッチポールは手軽に使えるのが魅力ですが、効果的なのが、運動をした後のクールダウン、入浴後など体が温まった時に使用すると効果的ではないかといわれています。だからといって、必ずそのような状態の時に使用しなさいといった意味ではなく、何か理由があって、効果的に使用したい方は気を配ってそのような時に使用して下さいといった事です。

ストレッチポールはマラソンなどと違って、簡単にできますが、使う方によって使い道がいろいろあるということです。

ストレッチポールの実感

ストレッチポールを初めて使用した方はとても驚くと思います。

ストレッチポールを使用する前にいったん床などに仰向けになって、自分の肩が床にどれだけ着くか覚えておいて下さい。

ストレッチポールを１０分ほど使用した後に、もう一度なにも敷かずに床の上にあお向けに眠って、肩を床に着けてみて下さい。おそらく最初と比べてかなり肩が床に着く様になります。簡単な運動で、おどろく程その効果を知ることができるので、思わず癖になること間違いないと思います。

ストレッチポールが半分に

ストレッチポールは円柱の形だけではありません。ストレッチポールハーフといって縦に半分にカットされた様なデザインタイプがあります。身近な物で言い換えるとかまぼこを想像してもらうと簡単かもしれません。かまぼこの様な形なので、ころころ転がらず安定しているので、バランスを一定に保ちやすいので、不安がある方はこちらの方から始めてみるのもいいかもしれません。